Навіщо потрібні кінезіотейпи

Допомагають уникнути травм і не відклеюються в воді

Тейпірованіе або бинтування часто застосовують в спорті – в бойових мистецтвах і важкої атлетики. Щоб поліпшити результат і уникнути травм суглобів, зв’язок і сухожиль, певні ділянки тіла замотують медичними або еластичними бинтами. Вони також використовуються в лікувальних цілях для обмеження рухливості травмованої області.

Кінезіотейпи – тонкі різнокольорові стрічки з бавовняної еластичної тканини. На відміну від бинтів, вони не сковують рухи і не створюють обсяг, оскільки приклеюються на шкіру.

Кінезіотейпи застосовують в спортивній медицині, травматології, неврології, офтальмології та косметології, коли потрібно зняти набряк і зменшити біль. Призначають в період реабілітації після травм, хірургічних втручань і для лікування порушень опорно-рухового апарату.

Акриловий клей захищений паперовою підкладкою, яку потрібно зняти перед фіксацією стрічки на тілі. Клей активізується температурою тіла і забезпечує надійне зчеплення з шкірою. Стрічки добре пропускають кисень, тому шкіра під ними не потіє.

У кінезіотейпах можна тренуватися, приймати душ і плавати в басейні або відкритій водоймі. Щоб у воді стрічки не намокали, рекомендую носити синтетичні – вони добре тримаються практично не пропускають вологу.

Виріб одноразовий, тому краще не наклеювати його вдруге, навіть якщо колір стрічки не потьмянів, і на папері залишився акриловий клей. Після першого наклеювання стрічка – її ще називають тейп, втрачає пластичність, гірше натягується, тому «працює» не в повну силу.



Блокують больові імпульси і зменшують синці

Кінезіотейпи не просочені болезаспокійливими засобами і не розігрівають або охолоджують шкіру, а блокують больові імпульси. При травмі або великому навантаженні виникає набряк: зайва рідина тисне на тканини, з’являються неприємні відчуття. Приклеєний кінезіотейп дратує чутливі нервові волокна і зменшує біль. Дія можна порівняти з тим, як на обпечену ділянку можна подути, щоб зняти біль. Ефект триває рівно стільки, скільки приклеєний тейп.

Стрічки впливають на рух лімфи і кровообіг – вони відтягують шкірний покрив і збільшують простір між шкірою і м’язом. Завдяки цьому поліпшується циркуляція лімфи і кровообіг, швидше пропадають набряки і синяки, зменшується запалення і біль. Після операцій і травм тейпи наклеюють, щоб підтримати зв’язки, суглоби і знизити на них навантаження.

Перед наклеюванням пройти медичне обстеження

Щоб кінезіотейп «працював», потрібно пройти медичне обстеження, поставити діагноз і звернутися до фахівця з кінезіотейпірованію, невролога або мануального терапевта. Спеціаліст розповість, що потрібно скорегувати і яка аплікація принесе полегшення.

Кінезіотейп схожий на лейкопластир, але діє зовсім не так – просто наклеїти його на хворе місце недостатньо. Японський лікар і засновник методу кінезіотейпірованія Кензо Касі говорив, що пацієнт може скаржитися на біль у правій щиколотці, а тейп ми належимо на ліве стегно – саме там потрібно його дію. Коли лікар покаже, як наклеювати стрічки, ви зможете тейпіровать тіло самостійно.

Стрічки можна наклеювати при онкологічних і шкірних захворюваннях, гострої гнійної інфекції, флемботромбозе і на відкриті рани. При діабеті, захворюваннях нирок, серцевої недостатності, ішемічної хвороби серця і в період вагітності носити тейпи повинен дозволити лікар.

Вибрати колір і зробити депіляцію

Стрічки бувають різних розмірів, кольорів і форм. Колір ніяк не впливає на терапевтичні властивості. Спортсмени зазвичай наклеюють тілесні, рожеві, блакитні або чорні тейпи, але можна вибирати і будь-які інші.

Тейпи бувають різної довжини і форми: I – звичайний нерозрізаний тейп, X – тейп, розрізаний з двох сторін, Y – тейп, розрізаний з одного боку і лімфа-тейп, нарізаний в «локшину». Форма і розмір стрічки залежить від місця тейпірованіе і способу аплікації.

Щоб тейп краще тримався, бритвою, тримерами, воском або кремом для депіляції рекомендую прибрати волосся і обробити шкіру антисептиком.

Натягнути шкіру або розтягнути тейп

Щоб наклеїти тейп, шкіру потрібно натягнути. Після аплікації «робоча» зона повертається у вихідне положення, і на тейп утворюються складки. Шкіра піднімається над м’язами і зв’язками, полегшуючи струм лімфи.

Тейп можна накладати і навпаки: він розтягується, а шкіра, м’язи і зв’язки – немає. Тейп створює шкірні складки, підтримуючи травмовану ділянку.

Спортсмени часто наклеюють корейські BBtape, а також тейпи RockTape, Kinesiо Classic, Cure Tape, Kintex Classic, Ares і інші. Якісний тейп не викликає роздратування на шкірі, добре тримається, і у нього немає неприємного запаху.


Чи не лікуватися одними тейп

У стрічках дійсно зручно бігати – вони легкі, не сковують рухи, добре тримаються і швидко знімаються. На яскраві кінезіотейпи все звертають увагу. Взимку тейпи можна наклеїти на щоки як захист від обморожень, а на марафонах вони врятують шкіру від натирання.

Доказів, що кінезіотейпінг дійсно допомагає при лікуванні травм, немає. Ніхто не лікується одними тейп – їх застосовують в комплексі з медикаментозною терапією, фізіотерапією і масажем. Тому не зовсім зрозуміло, що служить поштовхом до одужання: таблетки або неонові стрічки. Критики кінезіотейпінга «списують» позитивні результати на ефект плацебо і порівнюють метод з гомеопатією. Щоб не було непередбачуваних результатів, перед наклеюванням стрічок краще проконсультуватися з лікарем і виконувати його рекомендації.

Навіщо потрібні кінезіотейпи

Кінезіотейпи застосовують в спортивній медицині, травматології, неврології, офтальмології та косметології, коли потрібно зняти набряк і зменшити біль.

Кінезіотейп-терапію призначають в період реабілітації після травм, хірургічних втручань, щоб підтримати зв’язки, суглоби і знизити на них навантаження.

На відміну від бинтів, кінезіотейпи не сковують руху, не промокають в воді і не створюють обсяг, оскільки приклеюються на шкіру.

У кінезіотейпах зручно займатися спортом – вони легкі, добре тримаються і швидко знімаються.

Приклеювати кінезіотейпи, якщо потрібно обмежити рухливість травмованої області, зняти набряк і зменшити біль.

Щоб кінезіотейп «працював», пройти медичне обстеження, поставити діагноз і звернутися до фахівця з кінезіотейпірованію, невролога або мануального терапевта.

У тейп можна тренуватися, приймати душ і плавати в басейні або відкритій водоймі.

Для плавання краще використовувати не бавовняні, а синтетичні тейпи – вони краще тримаються і не пропускають вологу.

Один кінезіотейп НЕ наклеювати кілька разів – виріб одноразовий.

Зняти паперову підкладку перед фіксацією тейпа на тілі.

Щоб тейп краще тримався, бритвою, тримерами, воском або кремом для депіляції прибрати волосся і обробити шкіру антисептиком.

Щоб наклеїти тейп, шкіру потрібно натягнути. Після аплікації «робоча» зона повертається у вихідне положення, і на тейп утворюються складки.

Ще один спосіб: розтягнути тейп, а шкіру, м’язи і зв’язки – немає. Тейп створює шкірні складки, підтримуючи травмовану ділянку.

Чи не лікуватися одними тейп – застосовувати їх в комплексі з медикаментозною терапією, фізіотерапією і масажем.

Схожі записи

Популярні записи
Меню