На що звернути увагу при виборі масажних матраців і подушок

У чому відмінність матраців і подушок

Головне завдання будь-якого сучасного домашнього масажного пристрою – підтримувати організм в хорошому фізіологічному тонусі. Масажні матраци розрізняються конструкцією, розмірами, кількістю функцій, техніками масажу і, звичайно ж, ціною.

Ці предмети зручні, тому що їх не обов’язково використовувати в поліклініці і не треба спеціально готувати перед сеансом. Проте завжди краще прочитати інструкцію, щоб знати, як правильно застосовувати пристрій.

На відміну від ортопедичних матраців та механічних масажерів, масажні матраци впливають більш інтенсивно і комплексно. Керувати ними можна за допомогою пульта: регулювати режим впливу, інтенсивність, тривалість сеансу, додавати індивідуальні настройки.

Лікарі рекомендують проводити не більше одного сеансу масажу в день. Тривалість не повинна перевищувати 10-20 хвилин. Для проведення лікувального сеансу матрац треба покласти на будь-яку рівну горизонтальну поверхню і обов’язково закріпити спеціальними ременями.

Для чого потрібні і чим оснащені

Масажний матрац і подушка можуть допомогти в лікуванні широкого переліку патологій і захворювань, серед яких – порушення кровообігу, остеохондроз, радикуліт, набряки, оніміння кінцівок і частин тіла, втома і спазми в м’язах і інші недуги і проблеми.

Масажний матрац або подушка допомагає зберегти правильну поставу, зняти біль в суглобах, м’язах, голові, поліпшити кровообіг, очистити стінки судин, проводити профілактику різних захворювань, а також благотворно впливає на нервову систему. Завжди можна вибрати один з декількох режимів, в якому пристрій буде оптимально впливати на м’язи, кровоносну і нервову системи, стимулювати роботу внутрішніх органів.

Перед покупкою уточнюйте призначення вироби, так як його функції можуть не відповідати вашим потребам і проблемам зі здоров’ям.

Правильний матрац адаптується до контуру тіла, тому його можна використовувати всім. При виборі потрібно врахувати, що чим менше вага володаря матраца, тим м’якшим виріб повинен бути. Лікарі визначили, що для тих, хто важить не більш 55 кг, потрібен м’який матрац. Якщо ваша вага – між 55 і 90 кг, домашній масажер повинен бути середньої жорсткості, понад 90 кг – вибирайте жорсткий матрац.

У просунутих масажних пристроїв в пам’яті є кілька програм: прогрів, повітряний і розминає роликовий масаж. Крім того, є дії, які імітують прийоми масажиста: пощипування, розтирання, розминка.

Кожен хороший матрац оснащений масажними вібромеханізмом і роликами, подушками і спеціальними елементами. Поверхня матраца роблять з натуральних гіпоалергенних матеріалів. Конструкція повинна забезпечувати вентиляцію поверхні, щоб там не з’явилися грибки, хвороботворні бактерії і цвіль.

Які бувають протипоказання

Стандартний масажний матрац не призначений для підлітків до 16 років. Для них передбачені спеціальні типи пристроїв.

Масажні процедури не можна робити при шкірних захворюваннях, опіках та інших пошкодженнях шкіри, при вагітності, діабеті, венозній варикозному розширенні, при психічних розладах, а також після вживання спиртного, заспокійливих, снодійних і знеболюючих засобів. Не рекомендується масаж і при наявності кардіостимуляторів.

Починати сеанс масажу потрібно не раніше, ніж через півтора-дві години після їжі.

Не використовуйте масажну подушку, якщо у вас була операція на хребті або якщо щільність кісток знижена, є проблеми з артеріальним кровоносних тиском або варикозом, а також під час хвороби при високій температурі.

Які частини тіла можна розминати

Для ніг можна придбати спеціальний матрац або розминає килимок. У нього є обертові ролики з виступами, які добре опрацьовують передню частину ступні і кістки-плесна, знімають напругу в кінці дня.

Якщо вас мучать часті головні болі через остеохондрозу, відзначається хронічна втома, тривожність, а поганий сон не дає нормально жити і працювати, скористайтеся масажною подушкою, щоб виправити ситуацію. Подушки бувають універсальні, а також для автомобіля, звичайні і з підігрівом, з масажними роликами. Є і спеціальні подушки для спини.

Користуватися ними нескладно. Наприклад, можна покласти подушку між головою і плечем і включити масажний режим. Через 10-15 хвилин сеанс припиняють.

Крім роликів масажний матрац або килимок може бути оснащений подушками для повітряно-компресійного масажу. Вони наповнені стисненим повітрям. Їх тиск можна регулювати.

Масаж спини, хребта і його відділів – важлива частина турботи про здоров’я. За допомогою сучасних масажних матраців можна позбутися багатьох проблем зі здоров’ям сучасної людини, який живе в місті, займається спортом, багато подорожує і не звертає уваги на нездужання, судоми і болі в попереку і оніміння м’язів. Можна підібрати матрац і для тих, хто веде малорухливий спосіб життя.

Кожне пристрій забезпечений інструкцією, в якій детально розписано, які режими призначені для виконання певних завдань і для конкретних частин тіла.

Як зберігати матраци та подушки

Не забувайте складати їх після кожного використання.

Зазвичай в комплекті з масажним матрацом і подушкою є спеціальна сумка. У ній і слід зберігати обладнання. Сумка зроблена з міцної тканини, яка захищає виріб від вологи і пилу.

Що потрібно зробити перед покупкою масажного матраца або подушки

Порадитися з лікарем-ортопедом. Він скаже, чи можна вам використовувати цей пристрій з урахуванням стану вашого здоров’я, і порекомендує, які саме матраци та подушки вибрати.

Звернути увагу на «спеціалізацію» пристрою, його розміри, жорсткість, багатофункціональність, матеріал покриття, наявність таймера і кількість режимів роботи.

Прочитати інструкцію до пристрою, щоб розуміти, як налаштовувати і правильно використовувати його.

Врахувати, що лікувально-відновну процедуру треба проводити не частіше ніж один раз на день і не раніше, ніж через півтора-дві години після прийому їжі.

Схожі записи

Популярні записи
Меню