Як знайти підходящі ортопедичні устілки

Що таке ортопедичні устілки і для чого вони потрібні

За класифікацією ортопедичні устілки відноситься до протезно-ортопедичним виробам – вони підтримують і корегують положення стопи. Використовуються для профілактики і лікування плоскостопості, в комплексному лікуванні проблем суглобів і хребта.

Ортопедичні устілки можуть повністю замінити звичайні і заодно нададуть лікувальну дію. Найбільш очевидний ефект – менше втоми і болю в ногах. Є й багато інших корисних властивостей:

Вироби підтримують склепіння стопи при плоскостопості і служать для профілактики травм.

Розвантажують хворобливі зони стопи, наприклад кісточки, шпори п’ят і деформовані пальці.

Правильно розподіляють навантаження на стопу.

Забезпечують правильну установку п’яти і її розвантаження.

Амортизують при ходьбі для захисту стопи, суглобів і хребта.

Знижують хворобливі відчуття.

Допомагають нормалізувати кровообіг в ногах і захищають м’язи від перенапруги.

Запобігають появі мозолів і натоптишів.

Ортопедичні устілки можна зробити на замовлення або купити готові. Я зупинюся саме на готових виробах – вони підходять в 95% випадків.

Коли потрібні ортопедичні устілки

Плоскостопість є майже у кожного дорослого. Щоб зрозуміти, чи потрібна вам корекція стопи за допомогою устілки, рекомендую перевірити кілька симптомів.

Устілки знадобляться, якщо взуття швидко і нерівномірно зношується, а підібрати її стає все складніше: пара тисне і тре, ступень незручно. Ще один сигнал – часто з’являються мозолі і натоптиші, до вечора втомлюються ноги і болять.

Точно потрібна корекція, якщо пальці помітно викривлені, а стопа з часом стає ширше. Інший тривожний сигнал – змінюється хода, з’являються неприродні рухи.

Правильні ортопедичні устілки – медичний виріб і повинні мати Реєстраційне посвідчення МОЗ України. Важливо перевіряти цю інформацію при виборі.

Як вироби відрізняються за ступенем підтримки стопи

За ступенем підтримки можна виділити каркасні і м’які (безкаркасні) устілки.

Каркасні устілки мають спеціальну жорстку або напівтверді підтримуючу конструкцію, яка повторює стандартну анатомію стопи. Важливо: для кожного розміру стопи формується своя форма каркаса, тому потрібно підбирати устілки саме за розміром стопи, а не розміром взуття. У каркасних устілок складна багатошарова конструкція.

Каркас повинен мати деяку гнучкість, не бути занадто м’яким і тримати форму в той момент, коли на нього припадає вага всього тіла. При виборі важливо перевірити, чи вистачає амортизації і ступеня підтримки каркаса – покласти устілку на рівну поверхню і натиснути на неї долонею. Якщо каркас став плоским, підтримки устілки недостатньо. Якщо устілка піддалася, але зберегла вигин, це якісний продукт.

М’які устілки теж підходять для профілактики і лікування плоскостопості: в них немає жорсткої підкладки, а звід стопи підтримує спеціальна м’яка подушка. Вона додатково масажує проблемні зони і працює як тренажер – зміцнює зв’язки і тренує м’язи стопи.

Чим більше виражено плоскостопість, тим жорсткіше повинен бути каркас. М’які устілки рекомендують на початковій стадії плоскостопості – якщо захворювання сильно виражено, вони можуть бути незручні: подушка тисне на стопу, з’являється біль. Жорсткий каркас комфортніше при ослаблених м’язах і зв’язках стопи – дозволяє нозі НЕ завалюватися і зберігати правильне положення.

Як вибрати ортопедичні устілки за ступенем плоскостопості

Плоскостопість і проблеми стопи – перше, що потрібно враховувати при виборі ортопедичних устілок. Існує поперечне, поздовжнє і комбіноване плоскостопість, причому поздовжнє в чистому вигляді зустрічається рідко.

Поперечна плоскостопість характерно для любительок високих каблуків і зумовлює появу кісточок, натоптишів і мозолів в передній частині стопи. Для корекції поперечної плоскостопості підійдуть устілки і напівустілки для взуття з каблуком від 7 см.

При комбінованому поєднуються поздовжній і поперечний види плоскостопості. Це теж можна скорегувати сучасними устілками – вони універсальні, тому підтримують і поперечний, і поздовжній склепіння стопи.

Ступінь плоскостопості може змінюватися від початкової I до максимальної III. Готові устілки підходять тільки при плоскостопості I і II ступеня. При III ступеня або при фіксованих деформаціях стопи потрібно проконсультуватися у ортопеда-травматолога і переходити на устілки, які зроблені на замовлення.

Як врахувати вид взуття та стиль життя

Вибір також залежить від звичної взуття та стилю життя. Наприклад, існують не тільки повнорозмірні ортопедичні устілки, а й напівустілки, які підходять для літніх відкритих туфель.

Спортсменам, тим, хто захоплюється бігом (особливо по асфальту) і ходить в походи, підійдуть спеціальні устілки для активних людей. Вони підтримають стопу в спокої, в русі і при активних навантаженнях. Їх можна вкласти в кросівки і в похідні черевики.

Вагітним жінкам, тим, у кого набрякають ноги, людям з великою масою тіла і тим, хто кожен день проводить на ногах, підійдуть м’які устілки і напівустілки для літнього взуття. У цих груп є фактори для розвитку плоскостопості, тому вироби стануть хорошою профілактикою.

Більшість ортопедичних устілок підходять для каблуків не вище 4-5 см. Для взуття на високих підборах краще вибирати м’які напівустілки, які призначені для профілактики поперечної плоскостопості і розвантажують передній відділ стопи.

Які особливості є у матеріалів для устілок

Класичний матеріал покриття устілки – натуральна шкіра, комфортна і надійна. Ортопедичні устілки з покриттям зі штучної шкіри зазвичай мають сумнівну якість, менш довговічні і не пропускають повітря.

Тканинне покриття зручно для спортивного взуття.

Є зимові варіанти устілок з покриттям з теплого матеріалу. Рекомендую вибирати технологічні сумішеві матеріали, тому що вироби з чистого повсті або вовни можуть бути колючими і дратувати шкіру навіть через шкарпетки.

Популярними є і гелеві устілки. Вони не є ортопедичними і незначно підтримують стопу, але через м’якого матеріалу підходять людям з діабетом, чиї ступні легко травмуються.

Як правильно розмістити устілку у взутті

Устілка повинна виглядати естетично і розміщуватися у взутті так, щоб нозі було комфортно – стопа не повинна здавлювати або випадати, тому важливі товщина і конструкція устілки.

Вироби низької якості можуть бути занадто масивними: щоб зробити устілки з недорогих матеріалів довговічніше і надійніше, виробникам доводиться збільшувати товщину. Для модельного взуття або з відкритим носком підійдуть напівустілки – вони компактні і непомітні.

Нагадаю, ортопедичні устілки вибирають за розміром стопи, а не за розміром взуття: зони устілки повинні відповідати анатомії стопи. Деякі моделі устілок можна підрізати ножицями по довжині, а деякі ні, і про це виробник повідомить в інструкції або розповість консультант в салоні.

При правильному підборі ортопедичні устілки відразу дадуть помітне полегшення і знизять втому. Якщо ногам незручно і з’явилися хворобливі відчуття, ймовірно, устілка підібрана невірно і потрібно проконсультуватися з ортопедом.

Що важливо в ортопедичних устілках для дітей

Дитячі ортопедичні устілки теж можуть бути готовими і зробленими на замовлення, каркасними і м’якими, повнорозмірними устілками або Напівустілки. Їх обов’язково повинен підбирати і рекомендувати ортопед.

Варто пам’ятати про розмір: дитячі ступні ростуть швидко, і устілки потрібно вчасно міняти. Більш зручними можуть стати напівустілки – вони бувають розраховані на два розміри і тому прослужать довше.

Зимові дитячі устілки повинні бути теплими, тому є навіть моделі з хутром. У літніх важливі комфорт і безпеку для дитини.

Рекомендую напівустілки з безпечним шкіряним покриттям рослинного дублення – така шкіра виглядає як більш товста і «кудлата». Правда, при неякісному хімічному дублении можливі опіки або алергічні реакції, тому краще вибирати вироби перевірених брендів.

Що потрібно знати перед покупкою ортопедичних устілок

Ортопедичні устілки – це медичний виріб. Вони мають лікувальний ефект і можуть повністю замінити звичайні устілки.

Існують готові ортопедичні устілки і ті, що зроблені на замовлення. У більшості випадків підійде перший варіант.

За ступенем підтримки можна виділити каркасні і м’які (безкаркасні) устілки. Чим сильніше плоскостопість, тим жорсткіше повинен бути каркас. М’які устілки підходять на початкових стадіях плоскостопості.

Існують повнорозмірні ортопедичні устілки і напівустілки. Напівустілки можуть бути зручніше для модельного взуття, а також для дітей.

При виборі ортопедичних устілок потрібно враховувати спосіб життя, звичний тип взуття, висоту каблука.

Важливий матеріал, з якого зроблені устілки. Натуральна шкіра – оптимальний варіант.

Ортопедичні устілки вибирають за розміром стопи, а не взуття.

Правильно підібрана ортопедична устілка покращує самопочуття. Якщо з’явилися дискомфорт і хворобливі відчуття, вона не підходить.

Дитячі ортопедичні устілки і напівустілки можна купувати тільки за призначенням лікаря-ортопеда.

Схожі записи

Популярні записи
Меню