Вітаміни для вагітних: коли і які потрібні

«Ельовіт пронаталь»

Якщо приймати полівітаміни до вагітності, вони створять якесь плато – запаси, які будуть витрачатися на потреби матері і побудова тіла плода, а також його розвиток. Навіть якщо у вас повноцінний раціон зі свіжими овочами, фруктами, зеленню, молочними і м’ясними продуктами, може виникнути дефіцит вітамінів. Поза вагітності це не так критично, але під час виношування плоду може призвести до проблем.

Тому полівітаміни потрібно почати приймати приблизно за чотири тижні до планованої дати зачаття. В першу чергу необхідні фолієва кислота, залізо і ряд інших нутрієнтів.

«Ельовіт пронаталь» – комплекс з трьох мікроелементів, чотирьох мінералів і 12 вітамінів, які покривають всі потреби матері і плоду при вагітності і після народження, під час грудного вигодовування.

У складі немає йоду. Це може бути перевагою для жінок з деякими захворюваннями або які проживають в регіонах, де дефіцит йоду не характерний. Фолієва кислота, яка необхідна для нормального розвитку плода і його нервової системи, міститься в легкій для засвоєння формі.

Плюси: повноцінний склад в оптимальному дозуванні. Фолієва кислота у формі метафоліна засвоюється краще. Склад адаптований під кожен триместр вагітності.

Мінуси: таблетка велика – деяким її складно проковтнути, що може стимулювати блювотний рефлекс. У складі немає йоду.

«Фемібіон наталкер II»

Вітаміни для вагітних рекомендують приймати під час виношування плоду та годування груддю. Однак в кожному триместрі є свої особливості. Наприклад, в I триместрі відбувається закладка всіх органів і систем майбутньої дитини, і будь-який збій або дефіцит вітамінів може стати причиною серйозних наслідків.

У другому триместрі темпи росту плода інтенсивні. Змінюються харчові звички, і зростає ймовірність розвитку залізодефіцитної анемії. Необхідний додатковий прийом вітамінів і мінералів. З 13-го тижня гестації зростає необхідність в вітамінах А, Е, В1, В2, В5, В6, В9 (фолієвої кислоти), С, D, а також залозі, цинку, міді, марганцю, селен, кальцій, фосфор, йод, магнії.

«Фемібіон наталкер II» – полівітаміни, які приймають з II триместру вагітності і до завершення годування грудьми. У день достатньо однієї капсули. Продукт містить риб’ячий жир – цінне джерело вітаміну D і омега-3 жирних кислот.

Плюси: збалансований склад і зручна форма прийому – в капсулі є все, що потрібно. Легко ковтати.

Мінуси: коштує дорожче, ніж близькі за складом препарати.

«Прегнотон мама»

«Прегнотон Мама» – комплекс з 16 компонентів для здоров’я дитини і матері в одній капсулі. Один з компонентів – фолієва кислота, яка необхідна в період виношування плоду та годування груддю. Вона знаходиться в легкій для засвоєння формі. Омега-3 беруть активну участь у розвитку мозку і нервової системи, імунітету.

Залізо в ліпосомної формі нормалізує гемоглобін в крові, не викликає побічних ефектів і реакцій. У складі також є йод і інші вітаміни і мінерали, які необхідні для розвитку плода і підтримання здоров’я матері.

У цьому комплексі не міститься жиророзчинний вітамін А, але це і не можна назвати недоліком. Якщо в раціоні достатньо яєць, вершкового масла, моркви та інших овочів, фруктів, то додатковий прийом вітаміну А може стати причиною передозування.

Плюси: активні речовини в зручній для засвоєння формі, оптимальний баланс, виключає передозування, але необхідно стежити за раціоном.

Мінуси: немає вітаміну А, комплекс буває складно купити в аптеках.

«Вітрум Пренатал Плюс»

Мабуть, це один з найбільш повноцінних комплексів, до складу якого входять 13 вітамінів і 10 мінералів. Всі ці біологічно активні речовини необхідні, щоб підготуватися до вагітності, повноцінно розвинути плід і підтримувати лактацію.

Якщо приймати вітаміни, можна домогтися кількох цілей: знизити ризик вроджених вад, забезпечити правильний розвиток центральної нервової системи плода, полегшити токсикоз, запобігти розвитку анемії, підтримати повноцінну лактацію.

Плюси: склад полівітамінів. Ефективні для профілактики плацентарної недостатності, анемії, викиднів і вірусних інфекцій, які загрожують майбутньої матері.

Мінуси: досить велика таблетка, складно ковтати.

Які вітаміни приймати

Ельовіт пронаталь – вітаміни, які можна і потрібно приймати ще на етапі планування вагітності. Багатий склад, але немає йоду.

Фемібіон наталкер II – повноцінний склад полівітамінів, які необхідні жінкам з другого триместру вагітності та при годуванні груддю.

Прегнотон мама виключає передозування, але під час прийому необхідно стежити за своїм раціоном.

Вітрум Пренатал Плюс – комплекс з 13 вітамінами і 10 мінералами.

Схожі записи

Популярні записи
Меню