Що потрібно знати про гипервитаминозе

Що таке гіпервітаміноз

Гіпервітаміноз – це порушення роботи однієї або декількох систем життєдіяльності внаслідок прийому великої дози певного вітаміну. При надлишку деякі вітаміни швидко виводяться із сечею, і тоді ніяких неприємних наслідків в організмі не виникає.

Але так відбувається не з усіма нутрієнтами. Деякі вітаміни групи В, жиророзчинні вітаміни А, Е, D можуть накопичуватися і відкладатися в печінці, жировій тканині, м’язах, крові та інших органах-резервуарах, в яких організм зберігає речовини «про запас». Коли ви приймаєте нові порції вітамінів, їх стає занадто багато – і з’являється небезпечний для здоров’я гіпервітаміноз.

Ще одна причина гіпервітамінозу – одночасний прийом декількох лікарських засобів, які заповнюють запаси одного і того ж вітаміну в організмі. Це часто відбувається при психічних розладах, в тому числі і при хворобі Альцгеймера.

Вітаміни можуть надходити в організм і в достатній кількості, але іноді вони виводяться з затримкою через важких захворювань нирок або розладів кровотворення.

Часто гіпервітаміноз з’являється внаслідок самовпевненості і недостатню інформованість споживачів. Наприклад, багато хто думає, що вітаміни продовжують життя і допомагають в лікуванні серйозних захворювань, проте це не зовсім так. Щоб уникнути гіпервітамінозу, необхідно слідувати лікарських рекомендацій і не підвищувати дозування, які призначив фахівець.

Якщо людина з гіпервітамінозом не звертається за медичною допомогою, у нього можуть розвинутися важкі ускладнення. Наприклад, якщо в органах і тканинах довго накопичуються зайві вітаміни, з’являються гостра ниркова, серцева або печінкова недостатність, які виражаються судомами. При цьому також порушується чутливість.

Які бувають типи гіпервітамінозу

Клінічні типи гіпервітамінозу визначають за ступенем тяжкості, періодам розвитку і перебігу.

Гіпервітаміноз може протікати в легкій, середній і важкій формах. При виборі методу лікування лікарі орієнтуються також на початковий період, період розпалу і період залишкових явищ.

Симптоми посилюються при гострому гіпервітамінозі, який зазвичай виникає при довгому прийомі високих доз вітамінів.

Хронічний надлишок біоактивних речовин розвивається через регулярного прийому вітамінів у високих дозах.

За якими симптомами лікар визначає гіпервітаміноз

На надлишок вітамінів організм реагує по-різному – все залежить від їх виду, стану здоров’я людини і тривалості патологічного стану. При цьому існують загальні ознаки, з урахуванням яких лікарям легше виставляти діагноз.

Гіпервітаміноз проявляється сухістю, сверблячкою і лущенням шкіри, висипаннями різної форми. При такому розладі випадає волосся, нігті стають ламкими, з’являється сонливість, млявість, апатія, головні, м’язові і суглобові болі. При гипервитаминозе може виникнути нестійкі випорожнення, блювота і нудота.

Кожен тип гіпервітамінозу також виражається певними ознаками. Наприклад, при надлишку вітаміну Е у новонароджених може розвинутися некротизуючий ентероколіт. Його симптоми – метеоризм, блювота жовчю і кров’ю. При некротизуючу ентероколіті також зникає апетит і різко напружуються м’язи передньої черевної стінки.

При невеликій передозуванні нікотинової кислоти може з’явитися гіперемія обличчя з відчуттям жару і алергічні реакції.

Через якого раціону може розвинутися гіпервітаміноз

Більшість вітамінів надходить в організм людини з продуктами харчування. Особливо їх багато в свіжих овочах, фруктах, ягодах, злаках, горіхах і жирній морській рибі. Тільки деякі мікроелементи виробляє сам організм. Наприклад, вітамін D синтезується в шкірі, коли людина перебуває на сонці. У кишечнику виробляються вітаміни групи В і вітамін К, коли корисні бактерії розщеплюють грубу клітковину. При цьому гіпервітаміноз не виникне.

Теоретично гіпервітаміноз може з’явитися, якщо харчуватися великою кількістю певних продуктів, однак на практиці це малоймовірно. Наприклад, щоб в організмі накопичилося багато аскорбінової кислоти, потрібно з’їсти кілька кілограмів петрушки або салату з білокачанної капусти.

Гіпервітаміноз дуже рідко з’являється внаслідок вживання свіжих соків. В принципі, це може статися, так як у таких напоїв висока концентрація корисних речовин, проте без клітковини вітаміни не засвоюються. Сік також окислюється, коли стикається з киснем, і таким чином втрачає багато мікроелементів.

Як уникнути гіпервітамінозу

Щоб уникнути ризику появи гіпервітамінозу, необхідно проконсультуватися з лікарем і дізнатися, чи потрібно вам додатково приймати збалансовані комплекси. Спеціаліст може сказати, що у вашому раціоні не вистачає добової норми вітамінів. При цьому він порадить, наприклад, вживати більше свіжих овочів і фруктів, пару раз в тиждень з’їдати невеликий шматочок жирної морської риби і трохи горіхів. Однак він також може наполягати на прийомі препаратів.

Щоб привернути увагу споживачів до своєї продукції, виробники випускають вітаміни у вигляді рибок, ягід, ведмедиків з мармеладу. Дитина може прийняти пастилки за звичайні цукерки та з’їсти цілий флакон. Саме тому батьки маленьких дітей повинні зберігати вітамінно-мінеральні комплекси під замком. Так необхідно робити і в тому випадку, якщо в сім’ї є людина з психічними розладами.

Вітамінно-мінеральні комплекси добре і правильно засвоюються, якщо їх виробляють в тій же країні, де живе людина. Такий продукт роблять відповідно до потреб організму, тобто в засобі міститься саме ту кількість корисних речовин, якого не вистачає при вживанні тільки сезонних овочів і фруктів. Навіть вітамін D додають в препарат з урахуванням тривалості світлового дня. Щоб уникнути гіпервітамінозу, краще приймати вітаміни вітчизняного виробництва.

Які інгредієнти в складі лікарських засобів можуть викликати гіпервітаміноз

Гіпервітаміноз може з’явитися через прийом фармакологічних препаратів одночасно зі збалансованими комплексами. Наприклад, тіамін, ціанокобаламін, піридоксин з групи вітамінів В містяться в лікарських засобах «Комбіліпен» і «Мильгамма». Вітамін D3 – один з основних компонентів препарату «Кальцій D3 Нікомед». Комбінація жиророзчинних вітамінів також є в риб’ячому жирі, який вважають невинною добавкою. Його приймають, щоб зміцнити імунітет.

Якщо людина буде приймати вітаміни з «Комбіліпеном», у нього може розвинутися гіпервітаміноз вітамінів групи В. Щоб такого не сталося, потрібно повідомляти лікаря про препарати, які призначив інший фахівець. Тоді доктор зможе виписати альтернативне лікарський засіб або змінити дозування того, яке ви вже приймаєте.

Необхідно також уважно читати інструкцію до препаратів. Якщо в їх складі є вітаміни, краще в період лікування не брати вітамінно-збалансовані комплекси.

Деякі препарати можуть спровокувати гіпервітаміноз в легкій формі. Наприклад, кошти, які знижують рівень холестерину, краще не поєднувати з прийомом вітаміну А. Ліки, які розріджують кров, також не слід приймати разом з вітамінами Е і К.

Що таке гіпервітаміноз і як він впливає на організм

Схожі записи

Популярні записи
Меню