Що потрібно врахувати при виборі ортопедичної подушки

Для яких цілей потрібна подушка

Існують універсальні ортопедичні подушки для щоденного сну і спеціалізовані моделі для подорожей або для вагітних.

Подушки для щоденного сну підійдуть для всієї родини. Є моделі для дорослих, підлітків і дітей. Вартість таких подушок становить 1000 – 10 000 рублів.

Моделі для вагітних можна класти під голову, є і вироби в повний зріст. Останні допомагають повністю розслабитися, забезпечують комфортний сон і підтримують живіт. Придбати такі подушки можна за 1000-2000 рублів.

Моделі для подорожей універсальні, підходять для тривалих поїздок в автомобілі або автобусі. При необхідності така подушка може замінити звичайну або виручити, якщо її взагалі немає, – наприклад, під час походу. Можна знайти бюджетні варіанти за 1000 рублів, однак є і дорогі вироби за 10 000 рублів і більше.

Як підібрати розмір

Під час сну голова повинна комфортно лежати на подушці і не скочуватися, тому важливо правильно підібрати розмір виробу. Модель не повинна бути занадто великий або навпаки, маленькою.

Перед покупкою краще приміряти подушку і оцінити, наскільки на неї комфортно. Однак в більшості випадків можна дотримуватися загальних рекомендацій.

Для дітей і підлітків підійдуть моделі з розмірами від 20 × 30 см до 40 × 50 см. Дорослим із середнім статурою буде комфортно на подушці 40 × 60 см. Однак можна придбати і велику модель 50 × 70 см – це найбільш популярний варіант, так як розміри ідентичні звичайної. Людині великої комплекції слід придивитися до виробів 50 × 80 см.

Як підібрати висоту подушки

Висота подушки впливає на стан хребта, тому до цього показника потрібно поставитися особливо уважно. Якщо під час сну у вас виникає бажання підкласти руку під голову, це перша ознака того, що виріб занадто низька. У такому положенні шийні м’язи залишаються напружені і не відпочивають. Це може привести до болів в шиї, іноді німіє спина або плечі.

Якщо подушка занадто висока, підборіддя буде майже стосуватися грудей. У цьому випадку людина також відчуває дискомфорт в області шиї.

Правильним вважається положення, коли голова і хребет знаходяться на одному рівні. Так шийні м’язи повністю розслабляються і відновлюються під час сну. Щоб визначити оптимальну висоту, потрібно дізнатися ширину плеча. Для цього треба виміряти відстань від краю плечової кістки до шиї. Похибка не повинна перевищувати 1-2 см.

Ортопедичні подушки випускають висотою від 6 до 16 см, тому можна знайти модель для будь-якої комплекції. Наприклад, для широких плечей краще придбати виріб з максимальним показником. При нормальному статурі досить 10-14 см.

При виборі також важливо врахувати позу сну. Якщо ви віддаєте перевагу лежати на спині, підійде подушка висотою 6-11 см. Для пози на боці краще зупинитися на моделі з показником від 9 до 13 см.


Якої форми бувають подушки

У магазинах можна знайти ортопедичні подушки різних форм – прямокутні, хвилеподібні, клиновидні і у вигляді рогалики.

Прямокутна подушка з валиками всередині схожа на звичайну, але ортопедичний ефект від неї невеликий. Вироби відрізняються універсальністю і підходять усім. До ортопедичним моделям їх відносять не через форми, а через високотехнологічного наповнювача.

Хвилеподібні подушки – прямокутники з двома валиками. Вони можуть бути однаковими або з різною висотою. В обох випадках посередині буде невелике заглиблення. Подушки з різними валиками більш універсальні, так як їх можна використовувати для сну на боці і на спині. За рахунок конструкції подушка підійде для сну іншим членам сім’ї.

Клиновидна подушка підійде тим, кому важливо, щоб під час сну верхня частина тулуба була піднята. Часто такий стан необхідно, якщо у людини є певні захворювання, – проблеми з дихальними шляхами і шлунково-кишковим трактом. Подушки також купують для вагітних.

Подушки в формі рогалики підійдуть для сну на спині. Вони м’які і добре підтримують хребет. Більш компактні моделі купують для подорожей.



Як вибрати жорсткість подушки

Жорсткість подушки залежить від пози, в якій ви вважаєте за краще спати.

Якщо більшу частину ночі ви проводите на спині, краще придивитися до жорстких моделям. Для сну на животі підійде м’який наповнювач.

Універсальними вважаються подушки середньої жорсткості. Вони підходять для сну на боці і на спині.

З якими наповнювачами виробляють подушки

Найчастіше ортопедичні подушки виготовляють з латексу, матеріалу з ефектом пам’яті Memory Foam, поліестеру, а також гречаного лушпиння.

Латекс забезпечує подушці середню жорсткість, за рахунок чого вона добре підтримує шию в будь-якому положенні. Це також один з найбільш гіпоалергенних матеріалів, тому такі моделі підходять для дорослих і для дітей. Латексні вироби не вимагають особливого догляду, їх можна прати в пральній машині.

Memory Foam – це матеріал з пінополіуретану з ефектом пам’яті. Він пористої структури і приймає форму людського тіла. За рахунок цього наповнювач забезпечує максимальний комфорт і високий ортопедичний ефект. Коли людина змінює позу, поверхня швидко повертається у вихідне положення. Матеріал гіпоалергенний. Якщо на подушці з’явилися сильні забруднення, її можна прати, але тільки на делікатному режимі, не віджимаючи і не здавлюючи.

Поліестер – один із самих бюджетних наповнювачів, це штучний матеріал у вигляді невеликих кульок. Вироби з ним можна часто прати руками або в пральній машині.

Гречане лушпиння надає м’яку масажне дію під час сну. Це повністю натуральний наповнювач, який добре фіксує шию. Легкий гречаний аромат також розслабляє. Моделі бюджетні, їх не вийде прати, так як наповнювач не висихає в домашніх умовах. Подушку можна тільки вивісити на балкон, щоб провітрити її. Гречка – жорсткий матеріал, і спати на ньому комфортно не всім.


Як вибрати бренд

При виборі ортопедичного устаткування краще довіритися професіоналам. На ринку є ряд компаній, які давно виробляють такі вироби. Вони багато років працюють над формами, розмірами та іншими нюансами, тому ви можете бути впевнені, що придбаєте якісну і зручну подушку.

Серед відомих виробників виділяють Brener, EcoSapiens і US Medica.

На що звернути увагу при виборі ортопедичної подушки

Існують універсальні моделі для дітей та дорослих, а також спеціалізовані варіанти для подорожей і для вагітних.

Розмір подушки залежить від комплекції людини. Найпопулярніший варіант – 50 × 70 см, як у звичайних моделей.

Висота залежить від ширини плечей і пози сну. Середній показник – 10-14 см.

Подушки бувають прямокутних, хвилеподібних і клиновидних форм, а також схожі на бублик.

Якщо ви спите на спині, підійде жорстка модель. Для тих, хто любить лежати на животі, – м’яка. Якщо ви спите на боці, підійде подушка середньої жорсткості.

Краще вибирати подушки з латексу або матеріалу з ефектом пам’яті Memory Foam. Однак є і більш бюджетні варіанти з поліестеру і гречаного лушпиння.

Перевірені компанії відповідають за якість виробів і дають гарантію. Зверніть увагу на ортопедичні подушки Brener, EcoSapiens і US Medica.

Схожі записи

Популярні записи
Меню