Як відростити бороду за 5 кроків

Підготуватися – поправити режим і харчування

У одних чоловіків борода росте добре, а в інших ні. Трихологи виділяють кілька причин і факторів, які впливають на зростання бороди: генетика, спосіб життя, включаючи раціон харчування, рівень стресу і шкідливі звички, а також гормональний фон. На перший пункт вплинути складно, але на два інших цілком посильно, і тоді шанси на густу бороду серйозно зростуть.

Варто почати вести здоровий спосіб життя і вживати в їжу такі добавки, як біотин (вітамін H), риб’ячий жир і комплекси, які містять вітаміни групи B і магній.

Важливо дотримуватися режиму дня і відпочинку, причому здоровим вважається сон не менше семи – восьми годин. Протягом дня бажано робити короткі перерви на 10-15 хвилин, під час яких можна прогулятися на свіжому повітрі, зробити розминку, влаштувати партію настільного тенісу з колегами.

Також фахівці рекомендують перевірити рівень тестостерону. Якщо він знижений, потрібно ввести в раціон шпинат, горіхи, авокадо, броколі і різні види червоного м’яса.

Почати відрощувати бороду і потерпіти свербіж

Починати відрощувати бороду найкраще навесні або влітку: саме в цю пору року система кровообігу працює інтенсивніше, а значить, волосся буде рости набагато швидше. Перед цим рекомендую придбати масло для бороди з вмістом перцю – такі кошти мають легкий зігріваючий ефект і посилюють приплив крові до волосяних фолікулів.

Використовувати кошти для росту волосся на основі міноксиділа потрібно з обережністю: цей препарат застосовують тільки за призначенням і під наглядом лікаря. Серед його побічних ефектів зустрічаються алергічні реакції, тахікардія, біль у грудях і запаморочення.

На стадії зростання щетини протягом двох – трьох тижнів почне відчуватися легкий свербіж. Його провокують волоски, які дратують шкірний покрив. Подолати цей етап допоможе терпіння: свербіж пройде через тиждень-другий. Полегшити відчуття і допомогти шкірі перенести роздратування зможе зволожуючий або відновлює крем для обличчя.

Оформити бороду в розпал її зростання

Через п’ять – шість тижнів настане час, коли борода буде рости нерівномірно і утворюються так звані «острівці». На цьому етапі настав час визначитися зі стилем бороди і підрівняти її по обраній формі.

Зрозуміти, яка борода буде гармонійно виглядати, можна за формою обличчя. Квадратне обличчя можна візуально подовжити, якщо зробити коротку округлу або трикутну форму бороди, або еспаньйолку на підборідді. Кругле обличчя візуально витягне трапециевидная борода, в формі клина або довга цапина борідка, а також дактейл ( «качиний хвіст»).

Сердцевидное особа можна округлити бородою у формі якоря або короба, Гарібальді, еспаньйолкою або класичної Бретт. Володарям трикутних осіб йдуть щетина і бакенбарди, а прямокутних – класична густа або шкіперська борода.

Якщо немає впевненості в своїх навичках, підрівняти і оформити бороду можна в барбершопе – зазвичай така послуга коштує 1000-1500 ₽. Якщо хочеться підрівняти бороду самостійно, доведеться купити триммер, машинку для стрижки або бритву шаветт.



Продовжувати відрощувати бороду і підтримувати її в порядку

На цьому робота не закінчується: бороді потрібно ще відрости, щоб виглядати гущі. Щоб вона завжди була в порядку, варто придбати спеціальну щітку з натуральною щетиною. Вона розгладить кучеряве волосся і зробить їх рівніше, додатково буде робити легкий масаж, підсилювати кровообіг і стимулювати нові волосяні фолікули до зростання.

Важливо пам’ятати, що успіхи, яких вдасться досягти до восьмої – десятому тижні, не скасовують всіх попередніх етапів догляду: харчування, режиму, застосування масла для бороди і її оформлення.

Підтримувати бороду в охайному вигляді

Коли борода досягла тієї довжини і форми, до яких ви прагнули, пора похвалити себе за успіх, але не кидати догляд. Це нескладно: досить ретельно мити її, розчісувати і поправляти форму за допомогою ножиць для бороди. Перед виходом в люди волоски можна укладати і стилізувати за допомогою воску для укладання.

З бородою доведеться більше уваги приділяти гігієні і щодня обполіскувати її водою, а також мити спеціальним шампунем раз в тиждень. Не рекомендується використовувати для цього шампунь для волосся: шкіра голови і шкіра обличчя відрізняються. Шампунь для бороди не містить агресивних ПАР, які можуть зустрічатися в звичайних шампунях, тому делікатно очистить шкіру обличчя і волосся і не пересушить їх, не викличе роздратування.

Щоб волоски залишалися густими, рівними і блискучими, варто регулярно застосовувати спеціальне масло, бальзам або крем для бороди.

5 кроків на шляху до красивої і здорової бороді

Привести в порядок спосіб життя: спати сім – вісім годин, регулярно гуляти на свіжому повітрі, вживати достатньо вітамінів групи B і магнію.

Перевірити рівень тестостерону. Якщо він знижений, вживати в їжу зелені овочі, різні горіхи і сорти м’яса.

Перед відрощуванням бороди придбати масло для бороди з вмістом перцю – воно прискорить процес росту волосся.

Якщо на стадії зростання почався свербіж, використовувати зволожуючі або відновлюють креми для обличчя.

На п’ятій – шостій тижні зростання вибрати форму бороди і підрівняти її в барбершопе або самостійно – спеціальними ножицями або тримером.

Регулярно підтримувати бороду в порядку, використовувати спеціальні щітку, масла, шампунь та інші засоби для догляду.

Схожі записи

Популярні записи
Меню